Chantez : parce que c'est bon pour l'âme
Le chant a de superbes avantages sociaux, physiques et émotionnels. Penser la voix comme un outil puissant et curatif nous aide à faire face à de nombreux troubles psychophysiques qui, à première vue, ne nous laissent aucun remède apparent Chants liés à la mer, aux bois, à la tradition populaire : nous allons souvent chercher ailleurs, dans les traditions andines, mexicaines et toltèques, mais nous avons tout dans cette merveille qui est sous la poitrine appelée le diaphragme et collabore énergiquement avec le cœur, d'une manière impressionnante. Le chant nous fait du bien, voyons combien et de quelles manières.Le chant et ses traditions
Il n'y a pas de tradition qui ne soit liée à la voix. Même le yoga qui nous est enseigné ne se résume souvent qu'à une transition d'une position à une autre, mais le chant védique fait partie intégrante de la pratique, avec la méditation, la concentration, etc. Bien qu'elle soit peu pratiquée, en réalité aussi la tradition taoïste implique la récitation de sons en résonance avec l' énergie des méridiens . Mais pas besoin d'aller en Orient pour explorer le lien entre la musique et les pratiques psychophysiques : en Sicile, en Sardaigne, mais aussi au cœur de l'Italie et jusqu'aux Alpes les gens chantent et même lorsque ce chant n'a pas de résonance thérapeutique explicite, de fait, la chanson aide l'être humain, la soutient, l'anime.Chant : avantages émotionnels, physiques et sociaux
Voyons ensemble quelques-uns des principaux avantages du chant, sur le plan physique, émotionnel et social.Avantages physiques
- Le chant permet aux poumons de bien fonctionner, tonifie le diaphragme et les muscles intercostaux en favorisant l'activité respiratoire (souvent avec des effets positifs même en cas de ronflement) .
- Le chant a des avantages scientifiquement prouvés sur le rythme veille-sommeil.
- Utiliser votre voix et savoir la moduler a des effets sur le cœur et la circulation, améliore la capacité aérobie et diminue la tension musculaire.
- La pratique du chant a des effets positifs sur les muscles faciaux, sur la posture, sur notre réceptivité au niveau mental.
- Le chant renforce le système immunitaire, augmente les niveaux d'endorphine, réduit la récurrence des états d’anxiété chronique ;
- Dans les cas de Parkinson, le chant devient un véritable outil thérapeutique adapté à la progression symptomatique typique de la maladie ; la science a montré que l'utilisation de la voix produit une amélioration de l'estime de soi et un sentiment d'auto-efficacité, grâce à une augmentation de la conscience corporelle et vocale.
Avantages émotionnels
- Le chant augmente le sentiment d’estime de soi, de confiance en soi.
- Le chant est une véritable nourriture spirituelle.
- Se donner à chanter produit des effets surprenants au niveau créatif ou, dans d'autres domaines également, manuel et créatif.
- Le chant active un profond processus de guérison des blessures émotionnelles, surtout après un deuil ou la fin d'une histoire d'amour.
Avantages sociaux
- Le chant crée une "colle" spéciale, un fluide pour connecter les gens.
- Le chant déclenche le sens de la communauté et le désir de partager.
- Le chant en suspendant le jugement nous apprend alors à le faire dans d'autres domaines de la vie.
- Le chant favorise la rencontre entre des âmes qui peuvent se découvrir de très près et est l'un des meilleurs moyens d'apprendre à connaître quelqu'un, parce que vous ne mentez pas, vous ne mettez pas de mots inutiles, vous le cherchez avec vos yeux, de manière pure.